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June 11, 2018

Reading book benefits | सोने से पहले किताब पढने के फायदे

Reading books benefits before sleep

 

Reading book benefits before sleep

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  1. दिमाग शांत होता है, नींद जल्दी और अच्छी आती है
  2. तनाव कम होता है, दिमाग की माश्पेशियो को आराम मिलता है
  3. रचनात्मकता में वृद्धि होती है, कई सफल उद्यमी सोने से पहले कुछ न कुछ जरुर पढ़ते है
  4. एकाग्रता में वृद्धि होती है और हर काम ठीक से कर पाते है
  5. नींद कम आने की समस्या दूर होती है
  6. भूलने की समस्या कम होती है
  7. ज्यादा देर तक नहीं लेकिन सोने से पहले रोज जितना समय आपको मिले उनमे से 15-20 मिनट किताब पड़ने के लिए निकाल सकते है | किताब अपने रुचि के हिसाब से पढ़े |
  8. लिखने की अच्छी क्षमता में व्रद्धि होती है, शब्दावली विस्तार होता है
  9. मनोरंजन होता है , इससे मूड अच्छा रहता है

 

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