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June 13, 2018

Extra virgin Olive oil benefits  | जैतून तेल के फायदे

Extra virgin Olive oil benefits

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  1. जैतून तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैट होता है, यह वजन कम करने में मदद करता है
  2. इसमें अधिक मात्रा में एंटीआक्सीडेन्ट्स होते है, जो सूजन कम करता है और कोलेस्ट्रोल के स्तर को संतुलन में रखता है|
  3. शरीर में खून को जमने से रोकता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम होता है
  4. ब्लड प्रेशर को कम करता करता है, जिससे ह्रदय स्वस्थ रहता है
  5. डायबीटीज होने का खतरा कम होता है
  6. कैंसर होने की सम्भावना को कम करता है
  7. जैतून तेल के सेवन से गठिया रोग में आराम मिलता है, यह जोड़ो से दर्द और सूजन को कम करता है

 

नोट: जैतून तेल में खाने के लिए सिर्फ अतिरिक्त शुद्ध जैतून तेल (Extra virgin olive oil) का ही इस्तेमाल करे |

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