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May 14, 2018

Benefits of cycling | साइकिल चलाने के फायदे

Benefits of cycling

साइकिल चलाने के फायदे

 

  1. साइकिल चलाना व्यायाम करने का सबसे आसान तरीका है
  2. जोडो की गतिशीलता अच्छी बनी रहती है
  3. साइकिल चलाने से मूड अच्छा होता है , चिंता और तनाव कम होता है
  4. माश्पेशियो में खिचांव आता है , वह मजबूत और लचीली बनती है
  5. शरीर से अतिरिक्त चर्बी कम होती है
  6. कार्डियोवस्कुलर सम्बंधित रोग , उच्च रक्त चाप और दिल का दौरा कम होते है
  7. रोज 30 मिनट साइकिल चलाने से डायबीटीज़ होने का खतरा कम होता है
  8. गठिया रोग होने का खतरा कम होता है

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