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May 12, 2018

Beetroot benefit for health | स्वास्थय के लिए चुकंदर के फायदे

Beetroot benefit for health

 

  1. लाल रक्त कोशिकाओ को बनाता है , इसका रस पीने से खून की कमी दूर होती है
  2. चुकंदर फोलिक एसिड , फाइबर की पर्याप्त मात्रा होती है | इससे सूजन कम होती है, और गर्भवती महिला के लिए भी अच्छा होता है
  3. पाचन क्रिया अच्छी होती है ,पेट साफ़ रहता है,पेट की समस्या नहीं होती जैसे: गैस, एसिडिटी आदि
  4. रक्त में सुगर की कमी को दूर करता है
  5. शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकलता है , खून को साफ़ करता है
  6. कैल्सियम का अच्छा स्रोत होने से हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है
  7. एंटीआक्सीडेंटस होने से त्वचा से झुर्रियो को कम करता है
  8. शरीर में उर्जा बढाता है, और उच्च रक्तचाप रोगी के लिए फायदेमंद होता है
  9. दायबीटीज़ के रोगी के लिए चुकंदर अच्छा होता है , इसमें कम calorie होती है

One Comment on “Beetroot benefit for health | स्वास्थय के लिए चुकंदर के फायदे

Sadhana tilak
May 12, 2018 at 7:14 am

It’s. Good for health

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