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June 8, 2018

Apricot khane ke fayde  | अंजीर खाने के फायदे

Apricot khane ke fayde

 

 

Benefits of eating dried apricot / सूखे अंजीर खाने के फायदे

  1. विटामिन A, बीटा कारोटीन, रेटिनॉल होता है, आँखों की बीमारी को होने से बचाता है | आँखों की रौशनी बढाता है |
  2. फाइबर पर्याप्त मात्रा में होने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है
  3. बुरे कोलेस्ट्रोल को कम करता है
  4. एंटीआक्सीडेन्ट्स की अच्छी मात्रा होने से शरीर से विषाक्त पदार्थो को बाहर निकलता है
  5. आयरन और की अधिक मात्रा होने से खून की कमी को दूर होती है
  6. अंजीर में विटामिन C और एंटीआक्सीडेन्ट्स होने से त्वचा को स्वस्थ और झुर्रियो से दूर रखता है
  7. कैल्शियम का अच्छा स्रोत होने से हड्डिया और दांत मजबूत होते है

 

 

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