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April 4, 2018

Agar aapki skin oily hai toh ye upaay jarur kare | अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो ये उपाय जरुर करे

Agar aapki skin oily hai toh ye upaay jarur kare

आज हम आपको बतायेंगे की ऑयली त्वचा को स्वस्थ कैसे रखे | आयली स्किन को स्वस्थ बनाये रखने के लिए बहुत देखभाल की जरूरत होती है |जब त्वचा के नीचे ऑयली ग्रंथियों से बहुत अधिक तेल निकलता है तो त्वचा ऑयली हो जाती है | जिन लोगो की स्किन ऑयली होती है उनको गर्मियों में बहुत समस्याए होती है | स्किन से बहुत ऑयली निकलता है| जिससे मुहासे(pimple), ब्लैकहैड, त्वचा बहुत ऑयली हो जाना आदि समस्याए होती है | आईये जानते है Agar aapki skin oily hai toh ye upaay jarur kare.

 

 

  • ऑयली स्किन के कारण causes of oily skin (Agar aapki skin oily hai toh ye upaay jarur kare.

 

  1.  जींस( gene):

ऑयली स्किन का सबसे मुख्य कारण होता है आपके जींस | ये एक पीढ़ी से दूसरी को मिलते है | यदि आपके परिवार में बहुत से लोगो की ऑयली स्किन होती, तो आपकी स्किन ऑयली होने की संभवाना बढ़ जाती है |

 

  1.  मौसम का प्रभाव:

मौसम में बदलाव के कारण भी त्वचा में बदलाव आता है | गर्मी में उमस के कारण त्वचा से अधिक ऑयल निकलता है| मौसम में नमी के कारण भी त्वचा ऑयली हो जाती है |

 

  1.  गलत खान -पान:

गलत खान पान आपकी त्वचा पर बुरा प्रभाव होता है जैसे: चिप्स , कोल्ड्रिंक , मिर्च मसाले दार खाना | ज्यादा आयली खाना खाने से त्वचा में वसा की मात्रा बढ़ जाती है , जिससे स्किन ऑयली हो जाती है| और इससे मुहासे , रोम छिद्र बाद होना , ब्लैकहैड आदि समस्याए होती है | डेयरी प्रोडक्ट न खाए इसमें अधिक मात्रा में वसा होता है |

 

  1.  तनाव :

ज्यादा तनाव लेने से भी त्वचा पर बुरा असर होता है | तनाव के कारण शरीर में एंड्रोजेन हार्मोन का रिसाव होता है जिससे त्वचा ऑयली होने लगती है|

  1.  सौंदर्य उत्पाद :

त्वचा पर बहुत अधिक सौंदर्य उत्पाद का इस्तेमाल से भी त्वचा को नुक्सान होता है| इससे खुजली , जलन और बहुत सी समस्या होती है , जिसके कारण त्वचा ऑयली होती है |इसके साथ कई लोग गलत सौंदर्य उत्पाद का चुनाव कर लेते है जो उनकी त्वचा के अनूकुल नहीं होते है और त्वचा में आयल की वृद्धि बढाते है |

 

  1.  हार्मोनल बदलाव:

महिलायों में हार्मोनल बदलाव के कारण भी त्वचा आयली हो जाती है| प्रेगनेंसी के समय और मेनोपोज के पहले यह हार्मोनल बदलाव आते है |

 

 

आईये जानते है ऑयली त्वचा को स्वस्थ बनाने के उपाय Agar aapki skin oily hai toh ye upaay jarur kare.

 

  1. खूब पानी पिए :

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पानी पिने से हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते है | पानी शरीर में पर्याप्त नमी बनाये रखने के लिए बहुत आवश्यक है | यह शरीर में सभी अंगो को ठीक से कार्य करने में सहायता करता है | जब शरीर में पानी की कमी होती है, तो त्वचा की नमी बनाये रखने के लिए लिए तेल ग्रंथिया तेल का स्त्राव शुरू कर देती है | इसके कारण त्वचा चिपचिपी होने लगती है और मुहासे होने लगते है | जब शरीर पूरी तह से हाइड्रेट होता है मस्तिष्क आयल ग्रंथियों को आयल स्त्राव बंद करने के संकेत देता है|

 

 

  1. त्वचा को साफ़ रखे:

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अपने चेहरे को दिन में 2 बार अच्छे से धोये और अच्छी मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाए | रात में सोने से पहले अपनी त्वचा को अच्छे से साफ़ करे| इससे त्वचा पर जमी गन्दगी और तेल साफ़ हो जाता है , और आप कही सफ़र कर रहे है तो टिश्यू या नैपकीन से अपने फेस को वाइप करे | इसके लिए बाजार में फेस वाइप आते है | सही तरह के फेस वाइप का ही इस्तेमाल करे|

 

 

 

  1. फेस pack और स्क्रब: कुछ प्राक्रतिक पदार्थ है जिससे ऑयली त्वचा को स्वस्थ बनाया जा सकता है| Agar aapki skin oily hai toh ye upaay jarur kare.

 

  • मुल्तानी मिटटी (fullers earth):

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मुल्तानी मिटटी ऑयली त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है | इसमें बहुत मात्रा में खनीज होता है | यह त्वचा का अतिरिक्त आयल सोख लेती है, और खुले हुए बड़े रोम छिद्रों को बंद करने में सहायता करती है | मुल्तानी मिटटी एंटीसेप्टिक गुण होने के कारण यह त्वचा को किसी भी प्रकार से संक्रमण से बचाता है | इसका फेस पैक आप घर पर बनाकर लगा सकते है | इसके लिए निम्बू का रस, मुल्तानी मिटटी, हल्दी और दही डालकर इसका पेट बनाये | इस पैक को अपने फेस पर लगाए आँखों और होठो को छोड़कर| इसको चेहरे पर २० मिनट के लिए छोड़ दे और चेहरे को ठन्डे पानी से धो ले | ये पैक लगाने से पहले चेहरे को अच्छे से साफ़ कर ले |

 

  •   निम्बू और शहद:

    Agar aapki skin oily hai to ye upaay jarur kare

निम्बू और शहद प्राक्रतिक क्लींजर है | निम्बू प्राक्रतिक में antioxidants और astringent गुण होता है | इसमें सिट्रिक एसिड होता है जिससे त्वचा अन्दर तक साफ़ होती है | विटामिन C का अच्छा स्रोत है | यह मुरझाई बेजान त्वचा को तरोताजा बनता है | इससे चेहरे पर लाइन , झुर्रिया कम होती है | त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है | वही शहद प्राक्रतिक antioxidants और एंटीबैक्टीरियल होता है | यह चेहरे को मुहासों से बचाता है | चेहरे पर जुर्रिया कम करता है और moisturize करता है |

 

 

   4.  स्वस्थ आहार :

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त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए स्वस्थ खान-पान जरुरी होता है | हरी सब्जिया और फल खाए जैसे: सब्जियों में खीरा, पालक, ब्रोक्कोली(broccoli) | फलो में केला सेब, विटामिन C वाले फल त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होते है जैसे संतरा, मौसंबी | यह त्वचा को moisturize करते है | कम वसा वाला भोजन करे और निम्बू पानी ,नारियल पानी पिए | ज्यादा सुगर और नमक वाले पदार्थ न खाए यह कोलेस्ट्रोल को बढ़ाते है जिससे तेल गग्रंथिया अधिक तेल स्रावित करती है | चॉकलेट में डार्क चॉकलेट ही खाए | यह मुहासों को रोकता है और त्वचा में आयल कम करता है |

    5. व्यायाम करे:

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व्यायाम करने से शरीर स्वस्थ रहता है| इससे शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ता है | रक्त के अच्छे प्रवाह से कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते है |जिससे त्वचा को पोषण मिलता है | व्यायाम से भरे हुए छिद्र खुलते है जिससे पसीने के द्वारा गंदगी बाहर निकलती है | त्वचा पर जमी मृत परत हटती है | Agar aapki skin oily hai toh ye upaay jarur kare.

 

   6.  धुम्रपान और नशे से दूर रहे :

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धुम्रपान में मौजूद विषाक्त पदार्थ आपके चेहरे की त्वचा के टिश्यू में रक्त प्रवाह को रोक देते है | जिससे त्वचा सूखी , बेजान हो जाती है और झुर्रिया आने लगती है | शराब हमारे शरीर से विटामिन A को कम कर देता है | विटामिन A फाइब्रोब्लैस्ट्स को उत्तेजित करता है जो नयी कोशिकाओ को बनाता है जिससे त्वचा स्वस्थ रहती है | शराब मूत्रवर्धक होती है जिससे आप की त्वचा की नमी खोने लगती है | यह त्वचा को सूखा बना देती है | शराब और धुम्रपान करने से शरीर में विषैले पदार्थ जमा होने लगते है और मुहासे होने लगते है| Agar aapki skin oily hai toh ye upaay jarur kare.

  7. चेहरे पर बर्फ(ice cubes) लगाए:

Agar aapki skin oily hai to ye upaay jarur kare

ऑयली स्किन के लिए बर्फ बहुत उपयोगी है| यह त्वचा के खिले हुए छिद्रों को बंद करने में सहायता करता है | बर्फ त्वचा में आयल स्त्राव को बंद करता है | चेहरा धोने के बाद बर्फ लगाए | इसके लिए आप जब फरफ जमाये तो पानी में  पुदीने का रस डाल कर जमाये| पुदीना आपकी त्वचा को मुहासों से दूर रखेगा इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते है | इसको रोज इस्तेमाल करे चेहरा धोने के बाद आपकी त्वचा मुलायम और स्वस्थ बनेगी|

 

 

 

हमने आपको इस पोस्ट Agar aapki skin oily hai toh ye upaay jarur kare  के माध्यम से बताया की कैसे आप ऑयली स्किन को स्वस्थ रख सकते है

 

आशा करते है हमारा ये पोस्ट Agar aapki skin oily hai toh ye upaay jarur kare आपको पसंद आया होगा |

 

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